Meditasi yaitu sustu teknik yang dipergunakan untuk menenangkan pikiran yang resah dan mencegahnya agar tidak menghalangi pikiran atau gagasan tertentu.
MANFAAT DARI MEDITASI ?
dENGAN MELAKUKAN MEDITASI SECARA RUTIN AKAN MEMBANTU MELARUTKAN DAN MENGHILANGKAN TEKANAN SYARAF YANG TELAH LAMA MENGENDAP BERTAHUN TAHUN DALAM PIKIRAN DAN AKIBATNYA ANDA BISA JADI TENTRAM UNTUK DIRI SENDIRI DAN ORANG LAIN.Meditasi akan meningkatkan hormon Endokrin dan menekan kelenjar Adrenalin secara alami dimana orang yang melakukan meditasi akan mendapatkan ketenangan jiwa dan meningkatkan intuisi. dalam meditasi konsumsi oksigin dan pegeluaran karbon dioksida menurun secara tajam,ini berarti sistim sirkulasi dapat berfungsi secara efektif. Beban kerja jantung berkurang, denyut jantung dan pernafasan menjadi perlahan dan ini mengindikasikan keadaan santai yang dalam.
